Consejos

 

Higiene bucodental

  1. Cepillado de 2 minutos 3 veces al día

Prevención de la caries dental

  1. Empleo de flúor tópico.
  2. Higiene bucodental
  3. Medidas dietéticas
  4. Visitas periódicas al dentista.
  5. Tratamiento de las lesiones activas de caries

Pautas para comer bien

  1. Comer lentamente, masticando los alimentos
  2. Hacer pequeñas pausas mientras comemos
  3. No beber excesiva cantidad de líquido.
  4. Evitar leer durante las comidas y eludir imágenes estresantes que pueda provocar angustia.
  5. Es ideal no comer en el lugar de trabajo porque se ingieren los alimentos en un contexto ansioso y “contra reloj”.
  6. Buscar en cada porción los sabores.
  7. Ingerir porciones pequeñas.
  8. No descuidar la higiene bucal